# Дыхание

читать 2 мин.
0 26

Статья о дыхательной технике «4/7/8», которая помогает снять напряжение и стресс. В статье описывается, как правильно выполнять эту технику и как она влияет на эмоциональное состояние. Также даны рекомендации по количеству повторений и времени выполнения упражнения.

Перепост
Прочитать полностью